みずみずしいからだを作るために。

」(おけつ)・・・。ちょっと耳慣れない言葉ですが、漢方の世界では健康のキーポイントとともいえる大切な考えです。

 正常な血液はサラサラとして、滞りなく全身を巡ります。からだのすみずみまで栄養を与え、私たちの健康を支えてくれます。

 ところが、何らかの原因によって、血液の粘度が高くなると、サラサラとしてきれいな血液が、どす黒く粘りを増した状態になってしまうことがあります。
 こうなると、今までスムーズに流れていた血液の流れが悪くなり、からだのさまざまな所で淀みや渋滞を起こすようになります。自然の川も、水が澄んでいれば停滞は起こりませんが、濁った汚れた川ではヘドロなどが溜まり、流れにくくなります。
 これが「
」です。

 つまり、からだの中の血液が正常に流れなくなってしまうのです。

血液サラサラで生活習慣病を防ぐ

」が発生すると、からだの中のいたるところで痛みが起こったり、皮膚の色が黒ずんできたり、皮膚がザラザラしたり、とさまざまな症状が出てくるようになります。
女性であれば月経血に塊がまじったりします。人間にとってかけがえのない血液ですが、場合によっては健康を損なうもとにもなるのです。
 さらに「」の状態が進行していくと、血管の老化が進み、高血圧や心疾患、肝臓疾患など、さまざまな生活習慣病へと移行することもあります。
 病気につながりやすいドロドロ淀んだ血液を、サラサラ流れるきれいな血液に変える・・・。特に中高年の方にとって、「」を改善することがみずみずしいからだを回復する最良の方法なのです。


こんな生活が血液ドロドロをつくります。

精神的ストレス
 ストレスは、脳の中の自律神経系に影響を与えることが知られています。ところが、ストレスが過剰になってくると、自律神経がダメージを受け、血管の筋肉が収縮し流れが悪くなります。

打撲
 打撲をすると、内出血を起こします。血管から外に漏れたそうした血液も「」です。打撲をすると、からだの中の血液の流れも悪くなり、アザができやすくなります。

運動不足
 ふだんあまり運動をしないと、血液の巡りは除々に悪くなり、「」につながります。

過食や美食
 食べすぎで肥満傾向の人、アルコールの飲みすぎ、いつも肉食などの美味しいものを食べている人は、血液の中の中性脂肪も多くなりがちです。中性脂肪が増えると血液はドロッとするようになり、流れも悪くなります。

冷えと寒さ
 冷えや寒さを感じると、からだは収縮します。血管も同じように収縮するので、血液の流れが悪くなります。


頭痛やどうき、皮膚が黒ずむ。
女性は生理痛が強くなります。

」の症状は多様です。精神・身体症状がからだのさまざまなところに現れます。

疼痛
 頭痛、神経痛、肩・首筋の痛み、心臓の痛み、腹痛、生理痛などからだの各所に痛みが起こります。痛みは同じ場所に起こるのが特徴で、刺されるような痛みがジワジワと続きます。特に、夜になると痛みが強くなる傾向があります。

精神神経症状
 いつもイライラしがち、のぼせ、不眠、憂鬱感があってクヨクヨとものを考える、といった精神神経症状が現れるようになります。


 健康な人の舌の色はピンク色をしています。しかし、「」になると色が次第に黒ずんできます。舌の裏側を見ると、静脈が青紫色にふくらんでくるようになります。

色素沈着
 「」は色にも現れます。目のまわりに黒いくまができたり、皮膚全体が黒ずんだりします。また、シミやソバカスが増え、ちょっとした打撲で青アザができやすくなります。


あなたは、どのタイプですか?
」には、こんな漢方薬がよく使われます。

ストレスが強い。高血圧が気になる。頭痛が強く夜も眠れない。動悸が激しく、胸が苦しくなる。イライラして怒りやすい。
処方名=
「血府逐湯」
」のタイプ:生活習慣病が気になる人の体質改善に広く用いられます。

最近酒が弱くなった。肝臓が気になる。出血をしやすい(痔出血や子宮出血)。
処方名=
「田七人参」
」のタイプ:体質改善に広く使いますが、特に肝臓が気になる人に用いられます。

冷え性でからだが冷える。生理痛が強い。生理不順、こしけがあり、生理血が黒い。更年期障害がある。神経症、不眠症、湿疹、足のかかとが乾燥しやすい。
処方名=
「温経湯」
」のタイプ:冷えからくる「」によく用いられます。

冷えのぼせがある。打撲などで内出血(アザ)を起こしやすい。生理不順や生理痛など婦人科疾患一般。
処方名=
「桂枝茯苓丸」
」のタイプ:婦人科症状全般にもちいられます。


予防するために。

 「」は、日ごろの生活習慣の中から徐々につくられていきます。「」を予防するためには、毎日の生活を通して血液の流れを悪くしないように心がけることが大切です。

●イライラしない。クヨクヨ考えない

ストレスをため込まないようにしましょう。心にゆとりをもち、頑張りすぎない事が大切です。

●からだを冷やしすぎない

からだを冷やす水分、清涼飲料水はほどほどに。生野菜や果物もとり過ぎないようにしましょう。また、薄着を避け、保温性の高い衣服を身に付けるようにこころがけてください。

●適度な運動でリフレッシュ

 運動といっても、スポーツだけが運動ではありません。散歩や買い物、ちょっとした日曜大工・・。毎日の生活の中で、無理なくからだを動かすようにすることです。

●規則正しい食生活を心がける

 イワシ、アジ、サンマ、セリ、ナス、セロリ、ニラ、えんどう豆、海苔・・・といった食材は、血液のめぐりを良くするといわれています。といっても、同じ傾向の食品だけをとるのは感心できません。バランスを第一に、毎日少しずつでもとるようにすることです。

下記の症状は、血流が滞った状態「」が原因で起こる事がよくあります。以下の症状が3つ上あてはまる方は、「」と考えられます。

チェックリスト
目にクマができやすい。
顔にシミができている(色素沈着)。
肌がカサカサで、ザラついている。
唇の色が黒みを帯びている。
歯ぐきが紫色がかっている。
舌が黒ずんでいる。
手のひらが紅くなる。
ときどき下腹部が痛くなる。
あちこちに血管が浮き出ている。
軽くぶつけたのに、青黒いあざになる。
へその回りを押すと痛みがある。
肋骨の下あたりに手を差し入れると、抵抗感・不快感がある。
痔になりやすい。
月経障害(生理不順や生理痛など)がある。

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